عشب البابونج
البابونج عشب طبي فعال في تقليل القلق وتعزيز الاسترخاء. يستخدم البابونج أيضًا للمساعدة في التئام الجروح وتقليل الالتهاب والتورم ، كما أن فعاليته المثبتة تدعم شعبية هذا العلاج العشبي. [
يستخدم البابونج أيضًا بشكل شائع كمضاد للأكسدة ومضاد للميكروبات ومضاد للاكتئاب ومضاد للالتهابات ومضاد للإسهال. كما أنه مفيد في علاج هشاشة العظام في الركبة والتهاب القولون التقرحي ومتلازمة ما قبل الحيض واضطرابات الجهاز الهضمي.
على الرغم من أن البابونج يعتبر آمنًا للاستخدام عن طريق الفم على المدى القصير ، إلا أنه لا يُعرف الكثير عن سلامة استخدام البابونج على المدى الطويل للأغراض الطبية.
أيضا ، يمكن أن يسبب البابونج ردود فعل تحسسية ، حيث أبلغ بعض الناس عن الحساسية المفرطة من استخدامه. يجب على الأشخاص الذين يستخدمون مخففات الدم أو السيكلوسبورين أيضًا تجنب استخدام البابونج. لأنه يمكن أن يتفاعل سلبًا مع هذه الأدوية.
ثوم
يستخدم الثوم في الطبخ في جميع أنحاء العالم وله العديد من الخصائص الطبية التي تجعله يصنف كعشب طبي. أثبتت المركبات المعزولة من الثوم أن لها العديد من الخصائص ، بما في ذلك:
خصائص مضادة للميكروبات ، بما في ذلك الفيروسات والبكتيريا.
خصائص مفيدة للقلب.
خصائص مضادة للسرطان.
خصائص مضادة للالتهابات.
قد تلعب هذه الخصائص دورًا في الفوائد المحتملة للثوم لخفض الكوليسترول وضغط الدم ، وتقليل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، بالإضافة إلى قدرة الثوم على محاربة أنواع معينة من السرطان وتقليل أمراض الجهاز التنفسي المعدية.
يعتبر الثوم عشبًا طبيعيًا آمنًا ، ولكنه يمكن أن يزيد من خطر النزيف ويجب عدم استخدامه مع الوارفارين (مميع الدم). يجب عدم تناول كميات كبيرة من الثوم قبل إجراءات الأسنان أو الجراحة.
نعناع
النعناع علاج عشبي شائع لأنه يستخدم لتعزيز الاسترخاء وعلاج آلام وتشنجات العضلات. كما أنه مفيد لصحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
يمكن أن يساعد النعناع أيضًا في توسيع الشعب الهوائية ، وبالتالي تحسين القدرة على التنفس بسهولة.
زنجبيل
يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع في العديد من الأدوية التقليدية حول العالم منذ القرن السادس عشر. يستخدم الزنجبيل كعلاج للأمراض الشائعة مثل الغثيان والألم والقيء.
يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان والقيء للأشخاص الذين يخضعون للجراحة أو الغثيان المرتبط بالحركة أو الحمل أو العلاج الكيميائي. يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في مكافحة بعض أنواع السرطان.
الزنجبيل هو أيضًا مسكن فعال للآلام لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. قد يساعد أيضًا في تقليل الألم وزيادة الحركة لدى الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل.
يعتبر الزنجبيل آمنًا عند تناوله عن طريق الفم كمكمل غذائي ، ولكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل الإسهال وحرقة المعدة وانزعاج البطن والغازات ، خاصةً عند تناوله بجرعات عالية.
كُركُم
يستخدم الكركم منذ آلاف السنين في كل من الطبخ والطب ، حيث أنه عشب طبي له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للميكروبات.
على هذا النحو ، يمكن استخدامه لعلاج عدد من الحالات ، بما في ذلك:
التهاب مزمن.
التهاب المفاصل.
متلازمة الأيض.
القلق والاكتئاب.
مشاكل في الجهاز الهضمي.
أمراض الكبد.
أمراض الجهاز التنفسي.
يمكن استخدامه أيضًا للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ومحاربة السرطان.
يعتبر الكركم والمكملات التي تحتوي على الكركمين ، وهو المركب النشط الرئيسي في الكركم ، آمنة على نطاق واسع ، ولكنها يمكن أن تسبب الإسهال أو الصداع أو تهيج الجلد ، خاصة عند تناولها بجرعات عالية جدًا. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر النزيف.
نبات الجنكة بيلوبا
الجنكة بيلوبا ، المعروفة أيضًا باسم الجنكة ، هي عشب طبي تم استخدامه في الطب الصيني التقليدي منذ آلاف السنين ولا يزال أحد أكثر الأعشاب استخدامًا اليوم.
يحتوي نبات الجنكة بيلوبا على العديد من مضادات الأكسدة القوية التي يعتقد أنها توفر العديد من الفوائد العلاجية لعدد من الأمراض والقضايا الصحية ، بما في ذلك:
أمراض القلب.
مشاكل الدورة الدموية.
الخرف والصعوبات العقلية.
الربو.
التعب المزمن
طنين الأذن
على الرغم من أن معظم الناس يتحملون هذه العشبة جيدًا ، إلا أن الآثار الجانبية المحتملة تشمل الصداع والدوخة وخفقان القلب ومشاكل الجهاز الهضمي وردود الفعل التحسسية. يجب أيضًا عدم استخدامه مع الأدوية المضادة للالتهابات أو مضادات التخثر أو الأدوية المضادة للاختلاج أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
نبتة سانت جون
شارع. نبتة جون هي عشب طبي تم استخدامه منذ آلاف السنين وفي مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك:
مرض الأرق.
الاكتئاب ، وخاصة الخفيف إلى المتوسط.
التئام الجروح.
مرض كلوي.
أمراض الرئة
يستخدم John’s Wort أيضًا لتقليل أعراض انقطاع الطمث واضطراب الوسواس القهري. تسكين آلام العضلات وعلاج بعض الأمراض الجلدية